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Gut fühlen mit outwork

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    power

    Strukturierter Aufbau der Muskelkraft und allgemeinen Kondition für einen kräftigen Bewegungsapparat und mehr Wohlbefinden in allen Lebenslagen.

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    Individuelles Einzelcoaching mit gezieltem Trainingsplan - mit meiner Unterstützung arbeiten wir an deinem persönlichen Ziel: schneller, gesünder und leistungsfähiger - Für Wettkampf- Hobby- und Genusssportler und jene, die es noch werden wollen.

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    Relax

    Innere und äußere Balance im Hier und Jetzt. Mit gezielten Einheiten wird die eigene Achtsamkeit und Entspannung gefördert. Dadurch können hektische Situationen im Alltag besser gemeistert und wieder Ordnung nach besonders negativen Ereignissen geschaffen werden.

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    Power

    Die Grundformen (Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit) jedes Bewegungstrainings für Kinder schafft den Rahmen für eine gesunde und bewegte Lebenseinstellung. Gemeinsam wollen wir mit unseren Kindern diese Fähigkeiten entwickeln, erobern und verbessern. Dabei steht Spaß, Teambildung und die Natur genießen an vorderster Stelle.

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    Training im Familienverbund ist aus sozialer Sicht ein wertvoller und natürlicher Glücksgarant. Es bindet Freundschaften und Beziehungen und schafft den Rahmen für eine gesunde und bewegte Lebenseinstellung.

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    relax

    Kinder haben durch diverse Reizüberflutungen und Leistungsdruck auch das Bedürfnis nach Entspannung. Mit Entspannungstechniken – bestimmten körperlichen und geistigen Übungen lässt sich eine effektive Entspannung gezielt herbeiführen. Kinder die sich genug bewegen haben auch die Gabe entspannen zu können.

Mein Angebot für Unternehmen

Personal Coaching und Gruppentraining

Travel and Sports Icon
Athletik

Im Einklang mit der Natur arbeite ich mit Ihnen an Ihrer Körperstabilität und Muskelkraft sowie an einer allgemeinen Kondition. Ob im Wald, auf Wiesen oder im Park, im Sommer oder Winter, mit funktionellem Training, HIIT und Body Weight Training erweitern sie ihre sportlichen Fähigkeiten und beugen Verletzungen vor.

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Individuelles Einzelcoaching

Mit einem gezielten Trainingsplan und individuellem Einzelcoaching arbeiten Sie an Ihren persönlichen Zielen: bei Wettkampf-, Gesundheits- und Präventionssport.

Beauty and Health Icon
Familien- und Gruppentraining

Ich biete Ihnen ein Training für Sie und Ihre Familie, Freunde und Arbeitskollegen, abgestimmt auf Alter, Sportlichkeit und Wünsche jedes einzelnen Teilnehmers.

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Entspannung und achtsamkeit

Durch Yoga, Meditation, Muskelentspannung oder autogenem Training führe ich Sie zu einem wohltuendem Körpergefühl - weg von Stresssituationen - zum Einklang mit Ihnen im Hier und Jetzt.
Speziell bei Problemen in der Familie, mit Freunden oder Mitarbeitern führe ich Sie wieder ins Innere Gleichgewicht und bringe verfahren Situationen wieder in Fluss.