Strukturierter Aufbau der Muskelkraft und allgemeinen Kondition für einen kräftigen Bewegungsapparat und mehr Wohlbefinden in allen Lebenslagen.
Individuelles Einzelcoaching mit gezieltem Trainingsplan - mit meiner Unterstützung arbeiten wir an deinem persönlichen Ziel: schneller, gesünder und leistungsfähiger - Für Wettkampf- Hobby- und Genusssportler und jene, die es noch werden wollen.
Innere und äußere Balance im Hier und Jetzt. Mit gezielten Einheiten wird die eigene Achtsamkeit und Entspannung gefördert. Dadurch können hektische Situationen im Alltag besser gemeistert und wieder Ordnung nach besonders negativen Ereignissen geschaffen werden.
Studium in Ausbildung, Sport & Exercise Science, Schwerpunkt Athletic Conditioning & Rehabilitation (Triagon Academy)
Staatlich geprüfter Instruktor Gesundheitssport (BSPA Graz)
Staatlich geprüfter Instruktor Triathlon (BSPA Wien)
Dipl. Gesundheitsmanager (austrian school of applied studies)
Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer (WIFI Sportakademie)
Lehrgang für Gesundheit und Sport (WIFI Sportakademie)
Übungsleiter Kindersport (Sportunion Steiermark)
Übungsleiter Schwimmen Sportunion Steiermark)
Trainer für Triathlon und Laufsport
Fitness Einheiten für Erwachsene jeder Leistungsstufe
Sportive Nachmittagsbetreuung in einer Volksschule
Athletiktrainer Fußball
Sportliches Training „Bewegt im Park“
Body Weight und Cross Fit Training
Mehrfacher Marathon und Halbmarathon Finisher
Bestzeit Marathon: 03:10:11
Bestzeit Halbmarathon: 01:20:07
Mehrfacher Ironman und Half Ironman Finisher
Bestzeit Ironman: 10:07:02
Bestzeit Half Ironman: 04:28:07
Teilnahme an 24 Stunden Läufen und 24 Stunden Schwimmen
Mehrerer Klassensiege Laufen und Triathlon
Im Einklang mit der Natur arbeite ich mit dir an deiner Körperstabilität und Muskelkraft sowie an einer allgemeinen Kondition. Ob im Wald, auf Wiesen oder im Park, im Sommer oder Winter, mit funktionellem Training, HIIT und Body Weight Training erweiterst du deine sportlichen Fähigkeiten und beugst Verletzungen vor.
Mit einem gezielten Trainingsplan und individuellem Einzelcoaching arbeitest du an deinen persönlichen Zielen: bei Wettkampf-, Gesundheits- und Präventionssport.
Ich biete Dir ein Training für Dich, Deine Familie und deinen Kindern, abgestimmt auf Alter, Sportlichkeit und Wünsche jedes einzelnen Teilnehmers.
Durch diverse Entspannungsmethoden führe ich dich zu einem wohltuendem Körpergefühl - weg von Stresssituationen - zum Einklang mit dir im Hier und Jetzt.
