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Gut fühlen mit outwork

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    Strukturierter Aufbau der Muskelkraft und allgemeinen Kondition für einen kräftigen Bewegungsapparat und mehr Wohlbefinden in allen Lebenslagen.

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    Individuelles Einzelcoaching mit gezieltem Trainingsplan - mit meiner Unterstützung arbeiten wir an deinem persönlichen Ziel: schneller, gesünder und leistungsfähiger - Für Wettkampf- Hobby- und Genusssportler und jene, die es noch werden wollen.

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    Relax

    Innere und äußere Balance im Hier und Jetzt. Mit gezielten Einheiten wird die eigene Achtsamkeit und Entspannung gefördert. Dadurch können hektische Situationen im Alltag besser gemeistert und wieder Ordnung nach besonders negativen Ereignissen geschaffen werden.

Über mich

Ausbildung

Lehrgang für Gesundheit und Sport

Übungsleiter Kindersport

Übungsleiter Schwimmen

Dipl. Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer

Dipl. Gesundheitsmanager

Staatlich geprüfter Instruktor Gesundheitssport

Staatlich geprüfter Instruktor Triathlon (in Ausbildung)

Erfahrungen

Trainer für Triathlon und Laufsport

Fitness Einheiten für Erwachsene jeder Leistungsstufe

Sportive Nachmittagsbetreuung in einer Volksschule

Athletiktrainer Fußball

Sportliches Training „Bewegt im Park“

Body Weight und Cross Fit Training

Sportliche Erfolge

Mehrfacher Marathon und Halbmarathon Finisher
Bestzeit Marathon: 03:10:11
Bestzeit Halbmarathon: 01:20:07

Mehrfacher Ironman und Half Ironman Finisher
Bestzeit Ironman: 10:07:02
Bestzeit Half Ironman: 04:28:07

Teilnahme an 24 Stunden Läufen und 24 Stunden Schwimmen

Mehrerer Klassensiege Laufen und Triathlon

Personal Coaching und Gruppentraining

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Athletik

Im Einklang mit der Natur arbeite ich mit dir an deiner Körperstabilität und Muskelkraft sowie an einer allgemeinen Kondition. Ob im Wald, auf Wiesen oder im Park, im Sommer oder Winter, mit funktionellem Training, HIIT und Body Weight Training erweiterst du deine sportlichen Fähigkeiten und beugst Verletzungen vor.

Relaxation and Harmony Icon
Individuelles Einzelcoaching

Mit einem gezielten Trainingsplan und individuellem Einzelcoaching arbeitest du an deinen persönlichen Zielen: bei Wettkampf-, Gesundheits- und Präventionssport.

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Familien- und Gruppentraining

Ich biete Dir ein Training für Dich, Deine Familie und deinen Kindern, abgestimmt auf Alter, Sportlichkeit und Wünsche jedes einzelnen Teilnehmers.

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Entspannung und achtsamkeit

Durch diverse Entspannungsmethoden führe ich dich zu einem wohltuendem Körpergefühl - weg von Stresssituationen - zum Einklang mit dir im Hier und Jetzt.